Masalah kesehatan payudara adalah masalah yang sangat menyentuh hatiku dan sangat aku perhatikan, its very personal for me. Sepupu ibuku meninggal di tahun 2005 karena kanker payudara. Ibuku menjalani operasi pengangkatan tumor di tahun 1991. Muncul tumor dikedua payudaraku disaat usiaku masih 16 tahun.

Tahukah kamu kalau payudara itu adalah barometer kesehatan wanita? Kita ngobrol fakta dan data dan apa yang sudah terjadi dengan payudara kita, dan bagaimana this lady’s beautiful part of the body terekspoitasi karena jaman. Juga Bagaimana cara merawatnya termasuk hubungannya payudara dengan banyak hal lainnya. Let’s dive in ^_^.

Kita tahu tentang berbagai macam penyakit payudara seperti fibroid, tumor, kanker. Dan diseluruh dunia, setiap 23 detiknya, seorang wanita didiagnosa terkena kanker payudara.

Kita lihat bagaimana payudara kita diperlakukan secara fisik dijaman ini. Fountain of life ini alias payudara (aku bilang begini, karena Ada air susu ibu yang menjadi mata air kehidupan untuk bayi-bayi kita) harus dijaga rapat, dibungkus sedemikian rupa agar “sopan” dan “indah” dan akan tetap “indah” dan “dihargai”. Payudara yang memiliki jaringan lembut ini kemudian diangkat, atau dipepatkan dengan berbagai jenis bra. Yang tanpa kita sadari dan pikir apa akibatnya terhadap payudara kita. Dan hal ini mengakibatkan payudara tidak bisa sehat secara bagaimana idealnya payudara itu harus diperlakukan/diberi kondisi ideal untuk kesehatan terbaik payudara.

breasat health.jpg

Belum lagi, sejak kita beranjak dewasa, kita diajarkan agar badan kita tidak boleh “bau” karenanya, kita harus memakai berbagai macam produk-produk seperti parfum, deodorant, yang tidak kita ketahui dampak kesehatannya. Produk-produk yang biasanya dipakai berbahan kimia sintetis termasuk ada bahan-bahan yang menciptakan estrogen bohongan (bukan estrogen alami yg diproduksi oleh tubuh kita). Termasuk polusi disekitar kita, junk food dan makanan instant yang kita makan, termasuk konsumsi daging non organik dan ikan laut dari laut yg terpolusi dan bahan makanan yang tidak organik. Tahukan kita kalau payudara dan daerah sekitarnya seperti sepon untuk mencuci piring? Bagian tubuh menyerap polusi dan produk yang kita pakai dengan mudahnya. Dan semua ini terkumpul di payudara kita. Belum lagi pemakaian berbagai obat-obatan dan pil kontrasepsi. Ketidakseimbangan hormon juga jadi penambah masalah payudara kita.

Dengan berbagai penelitian, akhirnya, kita bisa diyakinkan bahwa menyusui itu mencegah kanker payudara. Juga membangun sistim kekebalan/imunitas si anak. Dan hebatnya, menyusui memberikan bakteri-bakteri yang baik untuk si bayi (baca artikel tentang microbiota kulit).

Berikut ini, beberapa hal tentang perawatan kesehatan payudara terkini dan saran-saranku untuk kesehatan payudara.

Pengecekan payudara sudah berubah:
Mamografi/mammogram dan screening semakin jarang dilakukan para wanita karena terbukti, pengecekan dengan mammogram yang berIebihan justru bisa menyebabkan kanker payudara. Ditahun 2014, The British Journal of Medicine mempublikasikan hasil dari 25 tahun penelitian di Canada tentang Screening Kanker Payudara. Para penulis menyatakan bahwa mammogram tahunan untuk pada wanita di usia 40-59 tahun tidak menurunkan angka kematian dari penyakit kanker payudara. Mereka juga menemukan bahwa 22% dari diagnosa dengan menggunakan mammogram yang berlebihan menyebabkan kanker payudara atau mempercepat perkembangan kanker payudara. Di USA saat ini sudah menyarankan untuk menunda mammogram hingga berusia 50 tahun. Dan di Eropa menyarankan para wanitanya untuk mengecek payudara dengan mammogram disusia 50-69 tahun dengan jarak 2 tahun sekali dan tidak ada program mammogram untuk wanita muda.

Kanker karena Keturunan?
Saat ini dipercayai kalau penyakit kanker karena keturunan hanya mempengaruhi kita dengan kemungkinan sebesar 5-10%. Kalau kita mewarisi BRCA1 atau BRCA 2 (silahkan di google ya apa maksudnya), penting kita ketahui bahwa itu artinya kita hanya mewarisi resiko. BUKAN penyakit kanker itu sendiri.

Bagaimana kita mengurangi resiko terkena kanker payudara, diantaranya dengan:

  • Menyusui
  • Berolahraga
  • Pijat Payudara
  • Mengkonsumsi makanan organik sebanyak ragam mungkin, baik buah, sayur dan pilih sumber protein organik. Dan pastikan meminum air bersih.

Penggunaan dan Manfaat Essential oil untuk kesehatan payudara

Sudah ada penelitian yang menyarankan bahwa kandungan monoterpene pada essential oil mencegah dan memperlambat perkembangan kanker payudara. Kandungan monoterpene ini banyak terdapat pada berbagai essential oil. Cara menggunakan essential oil adalah dengan memijatnya secara lembut ke payudara (seperti yang pernah aku bahas sebelumnya), dan pastikan essential oil dilarutkan dengan carrier oil. Favoritku adalah Rainforest “Healthy Breast Oil” untuk pijat payudara, dan produk seperti deodorant roll on kami formulasi dengan essential oil yang membantu menjaga kesehatan payudara. Memijat payudara, adalah salah satu kontribusi untuk menjaga kesehatan Lady Fountain kita. .

Pakai Bra yang sehat
Seperti apa sih bra yang sehat dan apa hubungannya bra dengan kesehatan payudara. Ingatkah kamu, ketika membuka bra dan ada garis-garis merah dibawah dan disekitar lingkar luar atau atas payudara? Payudara kita butuh sirkulasi dan memiliki system limpatik yang terganggu karenanya (wondering why ur breastmilk is not enough or is not coming out? think about your bra as well). Bra yang kencang, ketat sangat menggangu kesehatan payudara. Idealnya, sesering mungkin tidak memakai bra sama sekali (pastikan terlihat sopan), atau memakai bra yang lembut tanpa kawat (kalau aku beli bra cantik yang ada kawat, langsung aku lepas meski harus berkorban, ngerobek dikit branya), atau pakai bra anak usia belia. I did that too! But these late couple of months honestly I’m not wearing bra most of the times and I’m not ashamed or worry it won’t be beautiful, because I notice it’s pretty much stay the same ^_^.

Payudara kita adalah bagian dari keberlangsungan hidup manusia belum lagi bagian dari tubuh kita. Satu bagian tubuh sakit, semua bagian tubuh tidak sehat. Please take care of your Lady Fountain for the sake of your health and your offsprings.

Deasi