Uncategorized

Menu keluarga Green Mommy bulan ini

Hari ini kita ganti menu untuk sebulan kedepan. Wah menunya kok satu bulan sama aja dari minggu ke minggunya? berikut alasannya:

BIAR PRAKTIS IBU-IBU..!!! ^_^

dikeluarga kami, semua diusahakan agar terjadwal dan terorganisir, nah urusan menu suka bikin ribet karena kaitannya dengan daftar belanja yang saya susun biasanya saya punya 3 catatan berbeda yg saya bawa ke pasar setiap hari selasa, kamis dan sabtu, jadi kalau menunya tiap minggu berubah, wah kerjaan saya nyusun catatan belanja tiap minggu berubah juga donk, artinya buat saya ngabis2in waktu aja, mana semuanya serba terbatas waktunya. Juga menu ini ada kaitannya dengan urusan mengorganisir kulkas yang tadinya 2 pintu, kami ganti jadi kulkas kecil (ceritanya dalam usaha untuk nantinya ngk pake kulkas lagi), nah kulkas yg tadinya ada dikemanain donk? tenang aja, kulkas gede itu sekarang jadi tempat penyimpanan bahan baku ecocare n ecosmetics ^^

Sambung lagi ya..balik ke menu, menu ini jelasnya diambil dari daftar makanan favorit keluarga kami, kalo ngk favorit bakal super bosan deh itu2 mulu tiap minggunya..tapi alhamdulillah pada ngk ada yg protes, kalo ada yg bosan? nah..kita punya menu cadangan seperti dibawah ini:
1. kari udang + nasi + raw rainbow salad
2. karedok + raw salad
3. pecel + raw salad
4. nasi goreng sayuran
5. mie goreng sayuran

saran penyajian untuk yang baru mulai pola makan vegetarian/raw:
untuk 1 porsi (piring) bagi piring menjadi 3 bagian, 1 bagian nasi (1 sendok nasi, 1 bagian sayur mentah, 1 bagian makanan masak).

jika sudah terbiasa dengan pola vegan/raw, piring dibagi 2, 1/2 bagian sayuran mentah, 1/4 bagian nasi, 1/4 bagian makanan masak/sayuran)

catatan; untuk menu yang dimasak bulan ini, kami hanya menggunakan slow cooker, oven dan penggorengan tanpa minyak (untuk pita bread)

berikut menu kami bulan ini..
resepnya nyusul ya..

 

Breakfast

Lunch

Dinner

Monday

Sup Tomat + Garlic Pita Bread

Fruits Smoothie+ mix kacang-kacangan dan biji-bijian + oats

Domoda

Tuesday

Domoda

Fruits Smoothie+ mix kacang-kacangan dan biji-bijian + oats

Baba Ghanoush + Pita Bread + Salad ketimun dan tomat

Wednesday

Salad sayuran mentah + Keju Feta +

Pita Bread

Fruits Smoothie+ mix kacang-kacangan dan biji-bijian + oats

Kari Sayur + nasi + rainbow salad “raw”

Thursday

Kari Sayur + nasi + rainbow salad “raw”

Fruits Smoothie+ mix kacang-kacangan dan biji-bijian + oats

Sup Tomato + Garlic Pita Bread

Friday

Baba Ghanoush + Pita Bread + Cucumber & tomato Salad

Fruits Smoothie+ mix kacang-kacangan dan biji-bijian + oats

Dal + nasi + rainbow salad “raw”

Saturday

Dal + nasi + rainbow salad “raw”

Fruits Smoothie+ mix kacang-kacangan dan biji-bijian + oats

Pizza Sayuran

tanpa keju

Sunday

Pizza Sayuran

tanpa keju

Fruits Smoothie+ mix kacang-kacangan dan biji-bijian + oats

Salad sayuran mentah + Keju Feta + Pita Bread

About these ads

One thought on “Menu keluarga Green Mommy bulan ini

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s